Smoothies petits fruits / www.valok.ca

SMOOTHIE PETITS FRUITS

INGRÉDIENTS
  • Fraises, bleuets et framboises congelés
  • 1/2 banane
  • 1/3 Tasse de yogourt vanille ou nature. (Omettre si vous êtes végétaliens ou intolérants aux produits laitiers. Vous pouvez remplacer par un yogourt de soya). Lait d’amande, de soya ou laitier
Option: Sirop d’érable, sucre brut ou cassonade
Valeur ajoutée: 1 cuillère à soupe de chia,
chanvre ou graines de lin moulues.
ÉTAPES
  1. Tout mélanger les ingrédients au mélangeur.

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